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DVD : Gaston Brosseau

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Hypnose & Thérapies Brèves - abonnement 1 ans à partir du numéro en cours ( 4 Numéros et Un Hors-Série)

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Abonnement Santé Intégrative

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CD Vivre le sommeil - Jose FOURNIER et Pierre RAFFANEL

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Mieux Etre par la Sophrologie 1. Michele FREUD

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Catégorie : Relaxation >> CD de Relaxation

CD Vivre le sommeil - Jose FOURNIER et Pierre RAFFANEL

Les problèmes d'insomnie sont de plus en plus fréquents : un tiers des Français souffrent de troubles du sommeil. Le stress, les problèmes personnels, l'obligation de performance, les nuisances urbaines, entravent le sommeil. Il est pourtant indispensable à notre équilibre de vie. En moyenne, nous dormons 1 heure 30 de moins qu'il y a cinquante ans. Cette activité biologique, qui occupe le tiers de notre temps est pourtant essentielle : nous y puisons notre énergie et elle nous permet une bonne santé. On sait maintenant que le manque répété de sommeil peut avoir des conséquences physiques et psychiques : fatigue, prise de poids, irritabilité, déprime, mal de tête, baisse de motivation, difficultés d'apprentissage, décrochage scolaire, soucis professionnels, problèmes d'attention et de mémoire, somnolence au volant.
Le sommeil mérite la place, qui lui revient et il est important de bien dormir et suffisamment pour faire face aux défis de chaque nouvelle journée.
Même si les somnifères et les "endormisseurs" sont à la mode, il est toujours préférable d'avoir recours à des solutions naturelles - sans médicaments -afin de retrouver un bon sommeil, qui est justement, par essence, naturel.
Le cd "Vivre le sommeil" présente la méthode guidée par le psychologue clinicien José Fournier pour favoriser l'entrée dans le sommeil. Cette méthode est issue des techniques de relaxation, de sophrologie, et d'hypnose éricksonienne. Elle est associée à une succession de thèmes musicaux, spécialement écrits par le compositeur Pierre Raffanel pour enduire l'endormissement.

"Le sommeil, aliment suprême du festin de la vie" W. Shakespeare
Bonne écoute et bon sommeil !

Réédition 2008 - 1ère Édition 2003
CD durée : 45 mn


José Fournier est psychologue clinicien diplomé, psychothérapeute. Praticien depuis plus de 25 ans, spécialiste de la gestion du stress, il est également co-créateur et formateur du Centre Anti-stress et de l'École Nationale d'Hypno-Sophrologie. Il est l'auteur des CD Stop au stress (Éd. Solélam/Dom/Believe 2009), Libérez-vous du tabac (Éd Solélam/Dom/Believe 2012) et Confiance en soi - Prise de parole en public (Éd.Solélam/Dom/Believe 2012)

Pierre Raffanel, compositeur, musicien, producteur, spécialiste de musiques de bien-être recherche, dans le champ émotionnel et énergétique l'impact des vibrations sonores. Il est le compositeur et réalisateur des CD de relaxation Stop au stress (Éd. Solélam/Dom/Believe 2009), No stress au volant (Éd.Solélam/Dom/Believe 2011), Libérez-vous du tabac (Éd Solélam/Dom/Believe 2012), Confiance en soi (Éd.Solélam/Dom/Believe 2012) et du CD instrumental Bébé veilleuses (Éd Solélam/Dom/Believe 2010). Parallèlement il est illustrateur sonore et enseigne le piano.

 

Prix : 15.00 €


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De Freud a Erickson : l'hypnose revisitee par la psychanalyse

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DVD Ernest ROSSI en pratique. Un seminaire en 2005

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